This is the eighth blog post in a series of quiz questions in English and Spanish that I’ve created for you to use freely in your safety training or however you’d like. The answers are available for you as well!
Here is an outline of the topics that I cover:
- HISTORY OF SAFETY ~ OSHA ~ RIGHTS & RESPONSIBILITIES
- SLIPS, TRIPS & FALLS ~ LADDERS
- ELECTRICITY ~ LOCKOUT/TAGOUT
- MACHINE GUARDING ~ TOOL SAFETY
- FIRE SAFETY
- BLOODBORNE PATHOGENS
- PPE (PERSONAL PROTECTIVE EQUIPMENT)
- ERGONOMICS ~ BACK SAFETY
- MOBILE EQUIPMENT & FORKLIFTS
Topic #8: ERGONOMICS ~ BACK SAFETY
ENGLISH
1.) What one item is of least importance when manually lift something?
a.) Lift with your legs.
b.) Keep your back straight.
c.) Ensure the path you are walking on is clear of debris and trip hazards.
d.) Make sure you know where the exit route is in case of a fire.
2.) Back injuries from workplace exposure account for 25-33% of all workers compensation claims in the U.S.
a.) True.
b.) False.
3.) Repetitive Motion Disorders or overuse injuries are best prevented by:
a.) Stretching.
b.) Taking proper breaks/rotating tasks.
c.) Using the proper tools in good condition and following procedure.
d.) All of the above.
4.) One of the best things you can do for your overall health and to prevent injury & illness is to drink plenty of water and stay hydrated throughout the entire day.
a.) True.
b.) False.
5.) The amount of water a person should drink each day depends on many factors including their physical activity each day, their size (weight), gender and age.
a.) True.
b.) False.
6.) A great guide for any person to know if they are properly hydrated throughout the day is to maintain their urine a clear or almost clear color. But, it is possible to be hydrated and still have a bright yellow color to your urine. What would cause this bright yellow color if you were indeed properly hydrated?
a.) Lack of sleep.
b.) Taking vitamins.
c.) Stress.
d.) Eating jalapeño peppers the night before.
7.) A great guide for anyone is to drink at least half your body weight in ounces of water on a easy day when you’re just sitting around. So that means a 200-lb. person should drink at least 100 ounces of water on an easy day. If you are walking around, standing all day or performing any continual activity that would cause you to sweat; then your water intake should be much more than half your body weight in ounces.
a.) True.
b.) False.
SPANISH
ERGONOMÍA ~ CUIDAR DE LA ESPALDA
1.) ¿Cuál de los siguientes es de menos importancia al levantar una carga a mano.
a.) Levantar con tus piernas.
b.) Mantener la columna recta.
c.) Asegurar que el camino que tomas sea libre de escombros y tropiezos.
d.) Asegurar que sepas donde está la ruta de salida en caso de emergencia.
2.) Lesiones de la espalda debido al trabajo corresponde a 25-33% de todas las reclamaciones de compensación laboral en los Estados Unidos.
a.) Verdadero.
b.) Falso.
3.) Lesiones de movimiento repetitivo se pueden reducir al:
a.) Estirar.
b.) Reposar a la hora planeada/turnar las tareas más difíciles.
c.) Usar las herramientas correctas en buenas condiciones y seguir el procedimiento.
d.) Todos las respuestas anteriores.
4.) Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud y para prevenir lesiones y enfermedades es tomar suficiente agua y mantenerte hidratado a lo largo del día.
a.) Verdadero.
b.) Falso.
5.) La cantidad de agua que una persona debe tomar cada día depende de muchos factores que incluyen su actividad física diaria, su peso, sexo y edad.
a.) Verdadero.
b.) Falso.
6.) Una guía buena para cualquier persona para saber si está hidratado adecuadamente durante el día es mantener el color claro o casi claro de la orina. Pero, es posible estar hidratado y todavía tener un color amarillo brillante de la orina. ¿Qué causaría este color amarillo brillante si estuvieras adecuadamente hidratado?
a.) Falta de sueño.
b.) Tomar vitaminas.
c.) Estrés.
d.) Comer jalapeños la noche anterior.
7.) Una guía buena para cualquier persona es tomar por lo menos la mitad de su peso en onzas de agua durante un día fácil sin mucho trabajo que le hace sudar. Así que esto significa que una persona que pesa 200 libras debe tomar 100 onzas de agua durante un día sin mucho trabajo. Si estás caminado, de pie todo el día o trabajando de una manera que te haga sudar; entonces debes tomar mucho más agua que la mitad de tu peso en onzas de aqua.
a.) Verdadero.
b.) Falso.